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婚姻家庭

如何建立一个健康的家庭?

个人与健康的社会。什么样的家庭才是一个健康的家庭?如何建立一个健康的家庭?归纳许多研究结果,一般认为一个健康的家庭应具备以下几个方面的特征:
 
1、家庭成员对家庭能认同、有默契与承诺。
一个健康的家庭,其家庭成员互相合作、鼓励与支持,并重视家庭生活,即使是牺牲一点个人的嗜好或减少一点工作时间,也要维护家庭的幸福。一个健康的家庭,有其共同目标,而目标的拟定是家庭成员共同拟定与修改的。
 
一个健康的家庭,夫妻之间对性忠贞不二,彼此互相尊重、信任与诚实,婚外情人是对婚姻及家庭没有承诺的表现,它是对婚姻亲密关系的重大威胁。一个美满的婚姻,是配偶彼此之间都觉得对方是“世界独一无二,不可或缺的”。
 
2、注重安排家人齐聚一堂的时间与共同的家庭活动。
一个健康的家庭应该控制时间,而不被时间所控制,并设法安排家庭时间。这种家庭聚会并非偶然发生,而是有计划地进行。例如:参加社会活动、打扫卫生、做饭、一起用餐或家庭旅行等等。健康的家庭,提供成员们情绪上的支持及安全感的保证。
 
3、家庭成员互相接纳、尊重、欣赏、赞美与鼓励。
健康的家庭,其成员在认知上彼此承认个别差异,在情感上有一种内在的亲近感,无条件的彼此互相接纳并互相尊重、相互欣赏和鼓励。许多研究结果也提出“欣赏是婚姻的润滑剂”,“欣赏对方的优点就是带给自己的快乐”。
 
4、家庭成员之间有良好的沟通方式。
健康的家庭中,每个成员都有顷听对方说话与理解对方的修养。不健康的家庭,往往在沟通时有“当耳边风”或“对牛弹琴”的现象。当然健康家庭并不是绝对没有冲突、抗衡或争吵,而是他们强调解决冲突的方法,彼此都有选择的余地。健康的家庭强调夫妻间平等的关系。
 
5、健康家庭是一个“压力——有效家庭”。
健康的家庭,在面对困难时,勇于面对困难,善用支持系统。发展新的家规,随时接受“再社会化”,态度倾向于解决问题而非互相指责。
 
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2018-09-20 10:33:05

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